4 vantagens imediatas da gastronomia fit para quem pensa em aderir esse estilo de vida.

A gastronomia fit é algo que de certa forma ainda gera incerteza na cabeça de quem não conhece muito bem. O grande objetivo desse tipo de alimentação é proporcionar uma experiência de saúde e satisfação, permitindo viver de maneira mais saudável sem abrir mão do sabor. Separamos nesse post algumas vantagens que explicam melhor sobre esse estilo de vida para você!

1 - Maior disposição e produtividade: A vantagem primária da alimentação saudável é a disposição que vem junto com ela. O organismo responde melhor aos estímulos do cérebro, trazendo uma sensação maior de leveza e plenitude que nos permite mais eficiência nas atividades do cotidiano.

2 - Bom humor: O equilíbrio na alimentação está diretamente relacionado com o equilíbrio emocional. Existem alimentos como o chocolate e a linhaça que auxiliam na produção de seretonina, um neutrotransmissor responsável por regular o apetite, humor e o sono.

3 - Diminuição do risco de doenças: "Você é o que você come" nunca fez tanto sentido. É comum associarmos nossa alimentação com nossa saúde com o que ingerimos de diversas formas. Desde algo foi ingerido e possa ter provocado uma má reação, até um hábito contínuo que pode causar certo dano ou beneficio. A gastronomia fit traz uma disponibilidade de alimentos saborosos e benéficos no processo de manter o corpo e a mente saudáveis.

4 - Manutenção do peso: Um dos principais objetivos objetivos de quem procura pela gastronomia fit são os benefícios em relação ao peso. A alimentação saudável é um fator importante na redução de gorduras ingeridas e manutenção do peso, atingindo o conforto com o nosso corpo.

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