Smoothie Piña Colada Proteico

Ingredientes:
- 3 fatias de abacaxi
- 4 colheres (sopa) de leite de coco
- 2 colheres (chá) de coco ralado
- 1 xícara (chá) de iogurte natural desnatado
- 6 pedras de gelo
- 1 colher (sopa) de adoçante
Modo de preparo:
Bata o abacaxi, bata o abacaxi, o leite de coco, o iogurte, o adoçante, e o gelo no mixer ou liquidificador. Sirva nos copos e enfeite com o coco ralado por cima. Pode colocar um pedacinho de abacaxi na borda do copo também.
Rendimento: 3 porções.
Para obter um smoothie proteico é só acrescentar 2 medidas de whey protein sabor baunilha. Pode trocar o adoçante por mel, mas as calorias modificam. Para a versão sem lactose, substitua o iogurte por água ou leite vegetal.