O que é que a BANANA VERDE tem?
A banana verde energizante para o organismo, regula o intestino e ajuda na digestão. Além de ser saborosa, ela ajuda muito na redução de peso e colesterol, e diferente da amarela, controla a quantidade de açúcar no sangue.
Ainda possui potássio, primordial no funcionamento celular, pois participa de todos os processos musculares do organismo, inclusive os do coração. Ela previne a perda de cálcio e ajuda a prevenir a osteoporose. Outro nutriente da fruta é o fósforo, que integra a composição de ossos e dentes e participa da digestão dos carboidratos. Já o magnésio encontrado na banana é responsável pela produção da energia celular e relaxamento muscular, sendo especialmente indicado para pessoas estressadas.
A banana verde é considerada um potente alimento funcional por ter amido resistente, que ajuda a combater e a prevenir doenças como câncer ou diabetes.
O alimento é favorito de crianças e adultos e a melhor parte é o preço: a fruta é super em conta. Aqui vão algumas dicas de como colocá-la no seu dia-a-dia de forma criativa:
Dicas de como usar banana verde
- Ela pode ser utilizada em substituição da batata quando é cozida.
- Pode ser utilizada como sobremesa quando é adicionado açúcar ou canela.
- É utilizada frita como snack ou para acompanhar as refeições, mas ao ser frita é adicionada gordura e por isso a banana verde perde os seus benefícios, devendo ser comida no máximo uma vez por semana.
